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今天看到的有不少动态教学我要自学网..还不错的资料..可以参考一下.
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不知道有没有人发过..有的话请移除..谢谢!!

因为工作关係无法像以前想爬就爬,但依然会

这....马赛克做啥用的 工清理,营造出现在的美丽风光;昨巴克礼公园在虫鸣鸟叫声中庆祝改名10周年,志工开心说,「像自己孩子长大了!」

82年时公园预定地因尚未闢建而遭倾倒大量废弃物,为了改善环境,李仁慈带领社区志工穿著雨鞋,拿柴刀清理杂草,扛出一袋又一袋垃圾,怪手还挖出涌泉,让封闭近百年的灌溉水道及埤塘重见天日。
图文完整版: blog/post/222933379/
资料来源与版权所有: udn旅游休閒
 

台南/垃圾场变公园 巴克礼10岁快乐
 

【山东福利彩票网/记者庄宗勳、郑惠仁/台南报导】
 
            
原是垃圾场的巴克礼公园,获行政院城乡风貌大奖等众多奖项。 最近看到有人在讲
世锦赛冠军 Rui Costa 骑的锐克多
查了一下  超高级  售价也很高
台湾有冠军纪念车配额五辆  
不知道有哪位好野 在马祖仁爱村街道上所拍摄的景象 ~

仁爱村旧名又称为铁板 ~

附近有铁堡与北海坑道的2大景观 ~




忙碌的生活让你无法好好 :sus:肩颈酸痛的指压自疗

颈部及背部的疼痛种类很多,但由于肌肉紧张或长期姿势不良所造成的疼痛:肌肉肌膜疼痛症群,现已被精神医学归为第八类的身心症,即压力发洩在肉体上所造成的症状。时备战的姿势,下巴前凸、嘴巴半开(目瞪口呆态)、颈部肌肉缩紧、上背部微驼、胸肌缩紧、肩部耸起如背负千斤等……长期保持这样的姿势,将使颈部之大小肌肉都处于收缩的状态,导致肌肉中血液循环不良。

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